2017 Maggio 11: Scegli come vedere lo stress

2017 Maggio 11: Scegli come vedere lo stress

Se scegli di vedere lo stress come utile, cioè se scegli di credere che lo stress è utile, stai dicendo a te stesso, ed al tuo corpo, che puoi fidarti di te stesso e ricordarti che non sei solo.

Ce lo spiega Kelly McGonigal, psicologa della salute, che ha sempre creduto (come tutti noi) che lo stress facesse “male”, ma che ha cambiato idea, grazie ad una ricerca (su TED, tradotto in italiano, il resto dell’intervento), il cui esito è stato che:

  • chi prova molto stress ha un rischio di decesso superiore, ma è vero solo per chi crede che lo stress sia dannoso per la salute;
  • chi prova molto stress, ma non lo crede dannoso, ha meno probabilità di decesso.

Quindi, se tu scegli di credere che lo stress non è dannoso avrai una reazione agli eventi più sana.

Inoltre, quando sei stressato, il corpo produce un ormone, l’ossitocina, che migliora la capacità empatica e spinge a cercare supporto. In altre parole, la tua reazione allo stress contiene un meccanismo per la resistenza allo stress: le connessioni umane.

E il tuo corpo lo sa e ti crede.

Sai come si sceglie?

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