2017 Luglio 20: I fattori dell’autostima

2017 Luglio 20: I fattori dell’autostima

Ti sei chiesto quanto vali? Bravo! Adesso però devi considerare che il tuo benessere può dipende:

  • dalla tua autostima, che va e viene, ha alti e bassi, perchè composta da composta da quattro sottofattori: valutazione positiva di sè, accettazione di sè, responsabilità personale, consapevolezza di sè, e che quindi a volte c’è di più e altre meno;
  • dall’ambiente, in continua evoluzione, ad esempio il clima, gli amici, la scuola, il lavoro, ecc.;
  • dalle tue convinzioni su di te, come i “Ma io sono fatto così!”, che hanno tanto il sapore della “stasi”, dell’immobilità, di immodificabilità ….di morto!
  • dalla tua capacità di ascoltare il tuo corpo, il tuo respiro, che c’è sempre.

Se sei in cerca di benessere, allora è il tuo corpo che ti devi ascoltare.
Perchè il corpo ti aiuta a sentire:

  • se e quando sei consapevole di te
  • se e quando hai una valutazione positiva di te
  • se e quando ti accetti
  • se e quando sei responsabile di te stesso.

Devi solo imparare ad ascoltarlo!
Come?

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