La Rational-Emotive Behaviour Therapy (REBT) è uno degli approcci teorici che prediligo, con i miei pazienti, e si basa proprio su quello che stiamo vedendo “a puntate“: Come mi sento dipende, per lo più, da come interpreto le cose...
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Sto guardando la serie Girls. Mi piace. Ci sono andata sotto. 😇 Ho visto 2 stagioni in 3 giorni. 😎 Mi piace immergermi nelle emozioni. 🌼 Quattro 24enni, che (soprav)vivono a New York. La cosa incredibile/curiosa è che nessuna delle quattro è...
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Se io sono l’unica responsabile delle mie emozioni, e se io posso scegliere se stare bene o stare male, adesso e nella mia vita, allora “nessuno” può farmi stare male. Giusto? Ad es. Il tuo ragazzo ti lascia. Stai malissimo...
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Oltre al danno, la beffa! La doppia sOla che mi sono autoinflitta ieri! Ho un bozzo alla caviglia. Cerco su Google: il primo medico contattato: può solo il 18. Ri-cerco su Google: ne trovo un altro. Chiamo e può subito. Vado. Dove sta? Quartiere...
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Questo libro “Focusing“, di Eugene T. Gendlin, mi ha cambiato la vita. 🌼 Lo consiglio a tutti. Si può smettere di interrogare la mente 🤔: tanto o non sa risponderti 🤐 o ti dice cose che già sai 😭 e quindi o esagerate o inutili 🤝🏻 e...
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Quindi, “Secondo te, cosa determina il tuo umore? Quello che ti accade o altro?” La risposta giusta è”altro“, ovviamente! In particolare, le tue emozioni sono determinate da come tu scegli di interpretare la realtà. Da...
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Sento un sacco di persone che si lamenta. C’è anche chi si lamenta di chi si lamenta. O quelle che si lamentano di non lamentarsi. E questo alimenta rabbia e altre lamentele. E quindi disagio. A volte, anche ansia e panico, perchè non...
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Quando provi un’emozione a cosa credi sia dovuta? A ciò che ti accade o…? Esempio 1: Due persone vanno allo stesso colloquio. Entrambi non vengono presi. Uno è contento , l’altro è arrabbiato. Cosa ha determinato la diversa...
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Si può fare! 😎 Mi guardo: 2020 – 2008 … 😇 La mia ricetta? 😎 Tre ingredienti: 200 g di ansia – tutti i giorni – aiuta anche a restare giovani e magri! 😁 1 kg di grandi passioni, che ti nutrono e di cui ti nutri. 🎾 🏐📚 5 kg...
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Dal 4 Maggio 2020 – fase 2: COVID – Torno a studio per ricevere i miei pazienti: gel igienizzante mani disinfetterò tra un paziente e l’altro arieggerò, tra un paziente e l’altro ho tolto le poltroncine: per ora useremo le...
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Ancora nulla. Tutto tace. Dal CNOP l’ultima notizia è del 9 aprile 2020. Sul sito della Sapienza, la prima prova è prevista per il 16 Giugno e le iscrizioni si possono effettuare dal 27 aprile 2020. Mancano 3 giorni. Come se nulla fosse...
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Io conosco una persona. 😎 Se non fosse stato mio fratello, sono sicura che l’avrei conosciuto comunque in altri modi: lui pensa delle cose e scrive delle cose che me lo rendono “attraente“. Immagini, musica, film, libri. E...
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