Ci si abitua all’ansia? Mi libererò mai dell’ansia? Ma perché sono così ansioso? Non c’è un modo per non sentire più l’ansia? Lo Psicologo non dà risposte, quindi non avrai risposte nemmeno da me. Quello che ti chiedo è...
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Ieri, troppi sbagli nel primo match della Coppa autunnale! Sono riuscita a collezionare quasi tutti gli errori che si possono fare in una partita di tennis: problemi con il tempo (vento, pioggia), l’attesa tra la pioggia e la ripresa...
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“Devi essere un esempio“, “I politici dovrebbero essere d’esempio“, “Sei un modello da emulare“, fino ad arrivare al “Chi di spada ferisce, di spada perisce” oppure il...
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“Tu dici che osservarsi è una opportunità? Guardarsi dentro? Ma se sono anni che evito di farlo, in tutti i modi possibili?” Ecco, è esattamente quello che volevo dirti. 😎 Visto che sono anni che eviti di farlo, che ne pensi invece di...
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Io, me e mio sono tre piccole parole e, come tutte le parole, possono, se usate troppo, irretirci nel nostro mondo interno. Inizi a pensare “non dovrei” o “devo” … Sì, stai usando il soggetto io – sottinteso...
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La voce è un potente indicatore di un certo atteggiamento. Nel tempo, ho notato diversi tipi di “uso della voce“: quelli che hanno un tono di voce basso e un ritmo lento, un tono di voce alto e ritmo veloce, tono di voce alto e non...
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Lo sai meglio di me: all’inizio è sempre difficile! Qualsiasi abilità tu stia iniziando ad apprendere o tu abbia mai appreso, ha sempre ed inevitabilmente comportato tanta frustrazione e tante difficoltà! Tra gli “ostacoli...
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Posso fare un breve bilancio, per condividere con te come va con i miei clienti. Iniziamo dalla terapia che applico: la terapia cognitivo-comportamentale, e nello specifico, l’ACT, mi piace tantissimo. E la trovo molto pragmatica. Quindi...
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Nonostante non sia una fan delle foto in vacanza o in ogni altro evento da ricordare – preferisco affidarmi alla memoria, piuttosto che ad un device – devo dire che certe volte farmi le foto mi diverte tantissimo. Preferisco portare...
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Ho ritrovato vecchie foto della mia vita. Tante emozioni mano a mano che le sfogliavo: la mia prima laurea le mie vacanze i miei successi sportivi i miei amici la mia famiglia gli animali che hanno accompagnato la mia vita me, nel tempo! Quanto...
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