News

Finalmente in vacanza, ma la noia ti attanaglia? Finalmente in vacanza, ma ti senti stranamente ansioso? Fare poco o nulla è difficile e troppo lontano dalla routine quotidiana delle giornate lavorative? L’ho chiamato “effetto diesel...

Semplice: “Fidati, se un uomo si comporta come se non gliene fregasse un cazzo di te, non gliene frega un cazzo di te davvero!” E l’ansia, l’angoscia, la paura…spariranno di colpo! Niente più segoni mentali, niente...

Leggendo questi libri ho capito che l’amore non fa soffrire. E che, invece, se soffri, se hai l’ansia, se hai paura di parlare, di chiedere, se ti senti soffocare, se ti senti prigioniero, allora non è amore. In gran parte, sei tu! 🐌...

La Rational-Emotive Behaviour Therapy (REBT) è uno degli approcci teorici che prediligo, con i miei pazienti, e si basa proprio su quello che stiamo vedendo “a puntate“: Come mi sento dipende, per lo più, da come interpreto le cose...

Se io sono l’unica responsabile delle mie emozioni, e se io posso scegliere se stare bene o stare male, adesso e nella mia vita, allora “nessuno” può farmi stare male. Giusto? Ad es. Il tuo ragazzo ti lascia. Stai malissimo...

Questo libro “Focusing“, di Eugene T. Gendlin, mi ha cambiato la vita. 🌼 Lo consiglio a tutti. Si può smettere di interrogare la mente 🤔: tanto o non sa risponderti 🤐 o ti dice cose che già sai 😭 e quindi o esagerate o inutili 🤝🏻 e...