Quando provi un’emozione a cosa credi sia dovuta? A ciò che ti accade o…? Esempio 1: Due persone vanno allo stesso colloquio. Entrambi non vengono presi. Uno è contento , l’altro è arrabbiato. Cosa ha determinato la diversa...
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Si può fare! 😎 Mi guardo: 2020 – 2008 … 😇 La mia ricetta? 😎 Tre ingredienti: 200 g di ansia – tutti i giorni – aiuta anche a restare giovani e magri! 😁 1 kg di grandi passioni, che ti nutrono e di cui ti nutri. 🎾 🏐📚 5 kg...
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Dal 4 Maggio 2020 – fase 2: COVID – Torno a studio per ricevere i miei pazienti: gel igienizzante mani disinfetterò tra un paziente e l’altro arieggerò, tra un paziente e l’altro ho tolto le poltroncine: per ora useremo le...
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Ancora nulla. Tutto tace. Dal CNOP l’ultima notizia è del 9 aprile 2020. Sul sito della Sapienza, la prima prova è prevista per il 16 Giugno e le iscrizioni si possono effettuare dal 27 aprile 2020. Mancano 3 giorni. Come se nulla fosse...
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Io conosco una persona. 😎 Se non fosse stato mio fratello, sono sicura che l’avrei conosciuto comunque in altri modi: lui pensa delle cose e scrive delle cose che me lo rendono “attraente“. Immagini, musica, film, libri. E...
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Il 70% dei miei pazienti procrastina o rinvia. Anche io mi fermo, mi alzo, m’interrompo o sospendo le mie attività “spiacevoli“.. E’ un problema per molti, creando numerose conseguenze, altrettanto negative: ansia, senso...
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Io sono stressata. Tu, ti senti stressato? Cos’è, per me, lo stress? Il corpo mi parla e la mente diventa un tornado! Innanzitutto, il corpo. Io ho un segnale corporeo da stress: ho un “dente-campanello“! Un certo dente inizia a...
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Riuscire ad ascoltare quello che ti dici e come te lo dici è forse la cosa più importante che come psicologa “insegno” ai miei pazienti. 🤔 Basta qualsiasi attività da sfruttare e portare l’attenzione ai pensieri e si sviluppa...
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Anch’io resto a casa: come psicologa, lavoro da casa! 👩❤️👩 Sto usando Skype e le videochiamate su WhatsApp o altri sistemi di messaggistica. 👩💻 E’ faticoso per entrambi: sia per me, che per chi seguo: Io devo stare ancora più...
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60 secondi per lavarsi le mani? Allora perchè non farlo in due? 🙄 E poi, da cosa nasce cosa… 😵 Ecco…subito a pensar male, i maliziosi! 😜 In realtà, tutte le attività basate sul “sentire le sensazioni” sono calmanti e...
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Alzi la mano chi non ha ricevuto almeno 2 pacchetti di esercizi di ginnastica da fare in casa! Uhm… certo!🙄 Adesso alzi la mano chi li ha fatti, tra le 0-3 volte. … Uhm…certo! 😏 Adesso alzi la mano chi si è messo lì a buttare...
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Ogni cosa serve, nella vita. A cosa serve il corona virus? A sviluppare la capacità di accogliere tutto quello che viene e questo potrebbe renderti più stabile e meno soggetto alla banderuola della ricerca di certezza, soprattutto questo periodo...
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