Ho deciso di dedicare il sabato ad affrontare le mie piccole paure, quelle piccole cose di tutti i giorni, per rompere la routine e togliere un po’ di ruggine al mio coraggio! Oggi, Centro Commerciale. Ho scelto Auchan di Casal Bertone. Il...
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Cosa c’è che mi spaventa della burocrazia? Le conseguenze? Le cartelle esattoriali? Fare brutta figura? Quali pensieri sono a monte di questa paura? Sicuramente, avere un po’ di paura è sano e funzionale. Si tratta di tasse, di...
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E’ la cosa più difficile da riuscire a fare, quando hai pensieri ed emozioni molto forti. Nella vita, il distacco ti aiuta a ritrovare la giusta distanza o prospettiva; nello sport a dimenticare l’errore!!! Devi cioè passare dalla...
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Oggi ho fatto una lezione di tennis con Simone Gagliarducci, Maestro Nazionale FIT, presso il Tennis Club Segni. Probabilmente sabato farò il bis! Alla fine della lezione, ho notato una cosa che io e lui abbiamo in comune: i nostri padri. Sia suo...
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Il miglior riposo si gode facendo! E se poi facciamo anche qualcosa di insolito, allora farai proprio bingo per la tua autostima: Dal stare sul letto distesi facendo “nulla” al affrontare una attività che ti ha sempre fatto un...
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Su Amazon è appena uscita la versione kindle di “Tutto tennis“: il libro in cui io ho scritto la parte dedicata alla psicologia dello sport applicata al tennis. Si tra di una trentina di pagine dedicate in parte ai Maestri e...
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E’ on line il corso IGEA di Psicologia dello Sport, in cui io sono la docente. Il corso è pensato per lo sport individuale e per “atleti over 12”. L’atleta avrà nel corpo il principale strumento di conoscenza di sé e della sua...
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Sì, sono sempre grandi soddisfazioni, che danno forza anche a me e mi confermano che sto lavorando bene.. L’obiettivo ..certo… è sempre far sì che poi la forza la trovino in se stessi…e così è stato! Tipo “Star...
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Ben 3 ventilatori ed un ambiente accogliente possono bastare per le persone che seguo nel mio Studio. Ce la metto tutta … 🙂 E a Luglio ed Agosto resto a Roma. Le ferie le ho già fatte e quindi sono “fresca” e riposata! Ti...
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Nella psicologia dello sport si chiama “overconfidence“: è quello stato in cui ti senti così onnipotente, che il pensiero di perdere non ti sfiora proprio… Peccato che, proprio per questa onnipotenza, ti ritrovi a essere troppo...
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Non ho mai pensato di lasciare il tennis. Neanche adesso potrei farlo, che sono diventata “grande”. Vivo la natura, sto con persone divertenti, faccio uno sport completo e il saperlo fare decentemente me lo fa piacere ancora di più...
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Da oggi, ho deciso che anche l’ultimo incontro sarà gratuito! Lo faccio più per me, che per la persona che non avrò più di fronte. Il primo incontro, anche, con me, è gratuito. Da sempre. Lo faccio più per me, che per chi ho davanti. Ma...
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