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Te ne accorgi sempre dopo?

Te ne accorgi sempre dopo?

Ti ritrovi con ansia, acciacchi o raffreddori eterni o le giornate passano e non ti accorgi di nulla, se non di un senso di stanchezza? Non sei presente e vai in giro con il pilota automatico? Mi dispiace, ma è tutto stress!

Da cosa lo deduco?

Quando siamo stressati si abbassano le nostre difese immunitarie e ci becchiamo tutto il possibile che c’è in giro!

E come fare ad accorgersene per tempo?
O almeno non troppo tardi?

Eh… Questa è la domanda del secolo

Cosa propongo?

Quello che ti propongo io è la semplice compilazione di “diario quotidiano“, in cui annotare:

  • una cosa bella che ti è successa
  • una cosa brutta che ti è successa
  • un ostacolo superato e con quanta fatica
  • attività fisica o tempo libero dedicato a te

Quello in figura è un “prototipo” utile… L’ho comprato e facendolo ho scoperto un sacco di cosette utili :))))

Che ne pensi? Hai una vecchia agenda?

Serve una mano?

Margherita Iannucci Psicologa
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