Che per il 2021… questi sono i miei propositi… Nessun proposito!!! Niente ansia per il fare del futuro! Semmai, mi voglio ricordare io cosa ho imparato quest’anno. Tu cosa hai imparato? La mia lavagna ti è servita? E sì, fare...
Read more
Continua a piacermi, la Acceptance and Committment Therapy (per un assaggio), per il mio lavoro come psicologa: si adatta benissimo a chi pensa troppo e male! Gli ansiosi che pensano solo al futuro disastroso, agli stressati, che pensano solo...
Read more
Basta con questo “luogo comune”: non si fa la spesa se hai fame, perchè potresti comprare cose che fanno male o in quantità superiori alle necessarie. 🤬 Invece, guarda quanta ricchezza consente proprio l’avere fame mentre sei al...
Read more
E invece no! Se piove fai altro! Non dobbiamo lasciare che sia il meteo a decidere cosa possiamo o non possiamo fare! O che sia il meteo a decidere il nostro umore! Gli ansiosi smaniano, i depressi si accucciano ancora di più su se stessi. Gli...
Read more
Io, che sono psicologa, seguo persone che hanno un problema, un disagio, anche importante. Ciò nonostante, continuano ad andare a scuola, a studiare, a lavoro, a stare con gli amici, ma fanno fatica, hanno pensieri o emozioni troppo forti, che...
Read more
Ti sei mai chiesto come si faccia a sbagliare un goal a porta vuota? O come mai 90 tennisti su 100 sbagliano le palle facili? O come mai esistano così tanti schemi strategici da: preparare imparare allenare in qualsiasi sport? E che fine facciano...
Read more
Depressione e ansia sono accomunate dal “segone mentale“, ma sono diverse solo sulla direzione del segone: se verso il passato (rimuginazioni) o se verso il futuro (ruminazioni). Sempre di segone si parla. Cioè quando un pensiero ti...
Read more
Un bel curriculm? Non basta. Non ci sono “frivolezze” che reggono! Per i recruiter vale ancora la regola:” Ti leggo in meno di trenta secondi” e poi ti cestino. Quindi efficacia, più che efficienza. Quindi, devi essere...
Read more
Faccio una prova di 2 mesi al Circolo “Tennis Roma ASD”: soci maschi e femmine da conoscere, campi da sentire sotto ai piedi, stress buono da gestire. Volevo un po’ fare una cosa nuova, uscire dalle buone, comode, vecchie...
Read more
Ieri ero dall’orologiaio e mentre aspettavo ho visto questo orologetto d’altri tempi… é scattato l’amore! 😍 Mi sono solo fermata 3 minuti a pensare: “Me lo regalo per….?” 🤔 E poi ho pensato: me lo regalo...
Read more
Sei single e cerchi un altro single? O sei single e cerchi una relazione seria o una avventura? Non ti sei ancora iscritto e già senti ansia, stress e frustrazione. 😏 “Che cosa cerco? Chi cerco?” …ecchnesò! Se lo sapessi...
Read more
Tra le piccole discussioni coniugali c’è l’utilizzo del cellulare. Spesso rabbia, ansia (“Mi tradisce? 🤔”), frustrazione, ma anche desiderio e bisogni di riconoscimento…2🤨 WhatsApp, Instagram, Facebook, Linkedin...
Read more