Sviluppo autostima e assertività e motivazione

L’autostima, per me, è un mito: qualcosa di cui si parla, di cui si conosce il valore, ma che non si capisce come fare ad averla o a mantenerla o svilupparla… E così, anche l’assertività: tanto se ne parla, ma cos’é?

Tu cambi, credere in se stessi cambia, gli altri cambiano, l’ambiente cambia e quindi non si può essere e comunicare sempre in modo efficace. Ci puoi fare pace?

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Quello che conta è riuscire a portare l’attenzione a quello che il corpo ti dice. Il tuo corpo ti parla, ma spesso lo ignori; anche la mente ti parla, e ti racconta un sacco di storie assurde, e tu, anzichè asoltare il corpo, ascolti la mente e le credi! Non è vero?

Il corpo c’è ed è qui, ora, nel presente. La mente non sta mai ferma o zitta e produce solo “fuffa”.

A chi dei due vuoi continuare a dare retta? Questa è l’autostima. Questa è l’assertività. Prendersi cura innanzitutto di sé e poi degli altri, ma partendo da ciò che è reale, qui e ora: il tuo corpo.

Tutto sta ad accorgersi dei suoi segnali, molto più rapidi dei pensieri e delle emozioni.

Ma devi volerlo. Dov’è la tua motivazione?

Vuoi iniziare ad accorgerti che il tuo corpo ti parla?

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