La mia postazione per le sedute online cambia, come sono cambiate tante cose ultimamente. Posso stare nel living oppure in una camera a parte. Fondamentalmente, cercherò di fare anche le sedute online da studio, ma in caso di necessità, posso...
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Dedico questi ultimi giorni di ferie al corso intensivo sull’ACT, condotto da Jennifer Patterson, Psy.D., LCPC. Anche se, sulla scrivania, ho ben altri 3 libri da finire: Binge eating e bulimia – trattamento dialettico-comportamentale...
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Fai le scale o prendi l’ascensore? Ovviamente tutti sanno che dovremmo fare le scale e c’è anche qualcuno che, quando mi vede fare le scale, mi dice: “Io ci provo, ma poi l’ascensore è sempre più forte!”. Io faccio...
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La Terapia Dialettico-Comportamentale o DBT è una terapia nata negli anni 80, come l’ACT, l’Acceptance and Commitment Therapy. Entrambe sono terapie di terza onda, cioè cognitivo-comportamentali, mindfulness based, e sembrano diverse...
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Cos’è il “viaggio ACT“? E’ il viaggio, il percorso terapeutico ACT ideale, di cui mostro una immagine critica. Un approccio buttom-up, esperienziale, per “agire” ed essere la persona che vuoi diventare. Domande...
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Il mio regalo per te per l’anno 2026 e seguenti è quanto segue. Sarò breve: I Podcsat di Psinel – Puoi ascoltarli su Spotify o leggere il blog o guardarlo su Youtube e/o su tutti i social. Il dott. Gennaro Romagnoli è bravo...
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L’attaccamento: il restare attaccati a cose o persone o stati interni, che siano pensieri, emozioni, sensazioni ed impulsi, non-ostante l’evidenza o il buon senso. Questo ventaglio è stato un regalo a me molto caro. E’ di seta e...
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“Follemente“, il film, visto ieri al cinema, mi è piaciuto. Voto, da 1 a 10: 7,5! Dal punto di vista personale, Follemente rappresenta poco la mia mente e i miei pensieri. Bravi gli attori, ma ho preferito tra tutti il...
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La resilienza cos’è? Non uso il vocabolario, ma voglio dirti cos’è la resilienza usando: una metafora: la resilienza è quella cosa che hanno le canne di bambù: di piegano, ma non si spezzano; una frase: senza il vento, gli alberi...
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Perfezionismo ed efficienza sono l’uno il contrario dell’altra. In ogni senso. Prima di tutto, sul senso di controllo che genera agire guidati dall’uno o dall’altra. Priva a pensarci, proprio adesso: come ti senti quando...
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Psicologo, non psicoterapeuta! 🤗 Grazie 😉 Tra psicologo e psicoterapeuta ci sono due differenze importanti. Una differenza, molto importante, sta nella formazione: lo psicologo fa i 5 anni, l’anno di tirocinio e l’esame di Stato e poi...
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Posso fare un breve bilancio, per condividere con te come va con i miei clienti. Iniziamo dalla terapia che applico: la terapia cognitivo-comportamentale, e nello specifico, l’ACT, mi piace tantissimo. E la trovo molto pragmatica. Quindi...
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