La strada facile o la strada più difficile? “Facile” è Harris; “difficile” è Hayes! Che si fa? Dove si va? L’ACT, la Acceptance and Commitment Therapy, viene divulgata nel mondo da 2 grandi autori: Steven C. Hayes...
Read more
Presa in una morsa. E’ questa l’immagine che la mia mente mi rimanda per simboleggiare come mi sento in questo momento. Un po’ come dico nel video su TikTok: tra un’onda e l’altra, in una tempesta. Ovviamente, e lo...
Read more
Te lo puoi permettere! Mangiali, no? Quante volte, ti senti dire frasi così? Tanto sei magra, oppure Tanto tu stai bene, oppure Ma mangia e falla finita! Oppure “ma sei ancora a dieta!” oppure “ma sei diventata troppo...
Read more
La voce è un potente indicatore di un certo atteggiamento. Nel tempo, ho notato diversi tipi di “uso della voce“: quelli che hanno un tono di voce basso e un ritmo lento, un tono di voce alto e ritmo veloce, tono di voce alto e non...
Read more