La base del mio metodo è il corpo.
Mentre:
- la mente è sempre presa a farti stare nella zona di comfort o a bloccare le tue iniziative o a creare ipotesi catastrofiche o a cercare infinite soluzioni, sempre pronta a salvarci dai pericoli ed il dolore e ci fa sopravvivere. Quindi innanzitutto si diviene consapevoli dei suoi meccanismi.
- il corpo ci fa vivere, attraverso i sensi, il presente. Ci avvisa subito quando siamo troppo stressati o quando la nostra vita è lontana dai nostri valori e bisogni. Manda segnali e sintomi, in continuazione, e noi possiamo scegliere se ascoltarli o …ignorarli. L’ansia, l’insonnia, dolori vari, il panico, la depressione, …ecc, sono i suoi strumenti. Il corpo ci aiuterà nel cambiamento!
Il corpo la sa mooolto lunga! 😇
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