Monthly Archives: Ottobre 2021

Dolori e ginnastica

Dolori e ginnastica

Non potevo più rimandare: avevo dolori ovunque. Di giorno e di notte. E così ho ripreso a fare ginnastica a casa, sempre con Herbalife e con Walk Walk Walk. 🤩 Guarda che mi è successo… 🙄 Da così: lunedì, martedì, mercoledì e giovedì, subito...

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Io e lo specchio

Io e lo specchio

Quando passi davanti ad una vetrina, ti capita di specchiarti? O davanti al vetro di una macchina, ti guardi o ti sbirci? Cosa pensi dopo? “Uhm, pensavo peggio” oppure “Oddionò!” oppure “Chegnocca!“? Tu quale...

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Rallentare la mente

Rallentare la mente

Un altro giochino, semplice e fattibile, per i momenti un più disorientanti, è “Cammina, respira e?” Ti lascio qualche esempio. Non c’è un modo giusto, devi solo farlo. es. 1: Conta – Inspiri e conti due passi ed espiri e...

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Pensare davvero

Pensare davvero

Quante volte mi dicono: “Vorrei smettere di pensare!” oppure “La mia mente inizia a pensare e non finisce più!“. Capita anche a te? Io lo chiamo “pensare con il pilota automatico“; altri lo chiamano rimuginare...

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Due chili

Due chili

Sì, alla fine sono solo 2 due chili, ma non riesco a perderli, e al solo pensiero “Mi metto a dieta“, mangio di più! … 😌 E così dilemma: saranno solo due chili, ma che mi serve un professionista dell’alimentazione? 😏 Beh...

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