Duolingo
Duolingo è, al momento, il mio esercizio di allenamento mentale e, per divertirmi ancora di più, lo sto facendo (gratis) in inglese, francese e spagnolo. Stamattina, c’era da tradurre una frase, dall’italiano al francese: “Sì...
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Una dieta fattibile
Una dieta fattibile, o almeno l’idea di una dieta fattibile, è una dieta a misura di chi sta a dieta da una vita. Dovrebbe essere una dieta a misura di chi pensa continuamente cosa le fa bene e cosa le fa male. Una dieta fattibile sarebbe a...
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Una foto profilo
Era tanto che non mi facevo fare una foto, o più foto. Me ne sono fatta fare 300. E alla fine ho scelto questa: una provocazione. Sono io, anche questa. Non bella, non brutta, anche così. Devo ancora conoscerlo qualcuno che si piace. La frase che...
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Reflusso, bruxismo, colite&co
Reflusso gastrico? Colite? Acido allo stomaco? Digestione lenta o eccesso di acido gastrico? Bruxismo, denti che digrigano o mascelle serrate? Problemi di postura? Sonno? Rabbia, fastidio, esaperazione, disgusto, ansia, sovraeccitazione...
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Follemente
“Follemente“, il film, visto ieri al cinema, mi è piaciuto. Voto, da 1 a 10: 7,5! Dal punto di vista personale, Follemente rappresenta poco la mia mente e i miei pensieri. Bravi gli attori, ma ho preferito tra tutti il...
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Se e quando?
“Se e quando” è l’incipit che uso, più volte, nel corso della terapia, per creare una sorta di allerta, nella persona che seguo. Questo perchè nella normalità di tutti i giorni, tutti noi agiamo e viviamo con il pilota...
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Tasse e contributi
Tasse e contributi: un caso tipico di resistenza all’apprendimento! Sono ormai anni che pago tasse e contributi da libera professionista. Eppure, la mia mente, a parte avere il costante pensiero di “mettere da parte i soldi...
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Mente fresca
Mente fresca, aperta, sveglia. Come? Facendo cose nuove, di qualsiasi tipo! STrada nuova, nuovo negozio, nuovo caffè, sigarette diverse dalle solite, non fare subito una cosa, mangaiare cose diverse, ecc ecc… Parlando con le persone...
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Lutto da elaborare
Lutto da elaborare? Già questa frase è indicativa di un atteggiamento: lotta. Il lutto va elaborato, va gestito, va superato. Va eliminato. Facci caso. Quando invece, anche la saggezza popolare, ti dice che questo è proprio l’atteggiamento...
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Cibo, immagine corporea e diete
Cibo, immagine corporea e diete: tre parole che evocano, per molti, un labirinto, con o senza una uscita? Un labirinto fatto di emozioni, spesso riferite a vergogna (body shaming), frustrazione, fastidio, rabbia. Ed altre parole riferite al poter...
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Stessi schemi
Stessi schemi nel padel e nel tennis. E nella vita! Incredibile la mente quanto sia “monotona” nelle cose che ci dice di fare. E, se non ci stiamo “attenti“, rischiamo di rifare gli stessi errori! Sì, anche nel padel tendo...
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Regolazione delle emozioni
Regolazione delle emozioni, in concreto, cosa vuol dire? Cosa bisogna fare? Funziona? Regolare qualcosa sembra quasi come quando regoliamo il volume dello stereo o giriamo una rotella, in avanti o indietro, per scegliere cosa va bene per noi, per...
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