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Ne vedo delle belle!

Ne vedo delle belle!

Da quando mi osservo davvero, ne vedo delle belle! Qualche settimana fa, mi è capitò di giocare un ottimo rovescio in top, ma poi non è più capitato e non sono neanche riuscita a capire cosa avessi fatto quella volta. Ricordo solo che aveva a che...

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Il troppo stroppia

Il troppo stroppia

Quando è troppo, è troppo! L’eccesso, anche nelle cose sane, può diventare un problema. E’ l’eccesso il problema. Ti racconto un aneddoto personale. Per motivi di salute mangio molta fibra. Molta. Ma molta. E quindi il primo...

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Bevo poco

Bevo poco

Quando chiedi ad una persona “quanta acqua beve” spesso risponde secco: “Bevo poco!” Oppure si mette sulla difensiva: lo so che bevo poco, me lo dicono tutti! non posso bere 2 litri di acqua al giorno! starei sempre al...

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Innamorato o amante?

Innamorato o amante?

Non è una provocazione, ma una richiesta: sei innamorato o ami, in questo momento della tua vita? Sì, lo so, essere innamorati è più bello, brilla di più, è tutto un friccicorio. Amare, invece, spesso è noioso, si discute, sembra tutto vecchio e...

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Parole vuote e senso di impotenza

Parole vuote e senso di impotenza

“Parole vuote” ecco… anche “parole vuote” sono parole vuote! Possono voler dire tutto E niente. E quindi generano solo frustrazione e aumentano il senso di impotenza sulla realtà. Ansia a 3000. Ci pensavo stamattina...

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Internal Family System – IFS

Internal Family System – IFS

Ho iniziato la mia nuova avventura con l’Internal Family System – IFS, che un po’ completa la mia formazione con l’ACT. L’IFS sostiene che siamo composti da tante parti e da un Sè sovraordinato… No, non sei...

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Attaccamento e accudimento

Attaccamento e accudimento

Si parla tanto di stili di attaccamento, ma ben poco di stili di accudimento, cioè il modo di “fornire protezione e supporto a te e ad altri”. Mi interessa parlartene soprattutto perchè le emozioni che vengono elicitate...

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Quando il papà è un modello

Quando il papà è un modello

Quando il papà è un modello, un esempio per i figli, accade una cosa: i figli possono emularlo oppure diventare esattamente il contrario. Oppure scegliere chi essere. Sebastian Korda è il figlio modello. In campo, ricorda tantissimo il padre...

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Quando un valore è in negativo?

Quando un valore è in negativo?

“Non voglio stare male”, ecco. In altri termini, voglio stare bene. Quindi il valore che mi guida è il benessere. Ebbene sì: io e FixFit (e Herbalife Gym program, ovvio, gratis) ormai siamo nella modalità abbonamento annuale: riesco a...

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Le abitudini in vacanza

Le abitudini in vacanza

Bella la vacanza, sì, ma quanto fastidio per il non poter avere le tue abitudini di casa? E tu mi dirai: “ma in vacanza si va apposta per rompere la routine!!!” Sisì, ma a quante cose nuove devi adattarti? ed in quanto tempo? a me...

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