Io sono stressata. Tu, ti senti stressato?
Cos’è, per me, lo stress?
Il corpo mi parla e la mente diventa un tornado!
Innanzitutto, il corpo. Io ho un segnale corporeo da stress: ho un “dente-campanello“! Un certo dente inizia a farmi male, perchè le difese immunitarie si sono già abbassate, quindi divento più attaccabile dai batteri e il dente “si accende”. Ansia. Dentista, altro stress, aspettative.
E poi la mente. Con il COVID-19 mi ero illusa di avere più tempo ed invece no! Quindi va tutto ri-organizzato e stabiliti obiettivi ben più raggiungibili! Generate nuove abitudini, per adattarsi il prima possibile. Altro stress. Altra ansia. Nel frattempo, i pensieri si accumulano su altri pensieri, le cose da fare su altre cose da fare, le persone da sentire, le preoccupazioni, le cazzate, le paure…
Tutto, sotto stress, diventa “di più“.
Ho dovuto imparare anche a ridurre i post-it, che, anzichè funzione di scarico, stavano assumendo il ruolo di “peso“…e quindi non andavano bene!
Quando organizzarsi è la chiave del benessere
La consapevolezza è niente, se non c’è il cambiamento,
ma la consapevolezza è l’inizio di tutto!
Io ci sto lavorando! Il fatto di essere una psicologa non vuol dire esserne immune, semmai mi aiuta ad uscirne prima!
E tu, sei stressato? Da cosa te ne accorgi? Te ne accorgi?
