Allargare è un termine molto usato nell’ACT! Sinonimi sono “aprire” o “entrare” o “guardare“?
Lo scopo è quello di far sì che tu riesca ad uscire dalla visuale ristretta, in cui la mente ti costringe e che ti impone, ed a vedere anche altre cose, altre possibilità.
Allargare in particolare la visuale, l’orizzonte, spostarsi, cambiare punto di vista, vedere altre cose, oltre a quelle che vedi già.
Allargare vuol dire osservare cosa altro c’è, oltre a quello che c’è.
A che scopo allargare? Perchè la visuale ristretta o credere solo a un certo pensiero che conseguenze ha nella tua vita? Invece quando prendi in considerazione altre possibilità, come va la tua vita? Dove va la tua vita?
Allora, oggi, ho pensato ad un piccolo esperimento di consapevolezza, da fare con il pensiero “devo fare la pipì“, che ho pubblicato oggi su TikTok e su Ig.
E come dico nel video, rispetto all’onda dell’impulso del “fare la pipì”, osservare cosa altro accade nella tua vita quando scegli di obbedire alla mente o a te stesso.
Non posso dire di più, per non influenzare il teste
