Ritrovare la routine è importantissimo, soprattutto dopo un periodo di grande stress e richieste esterne. La ginnastica la mattina o il pomeriggio, due volte a settimana, oppure fare un po’ di Duolingo ogni giorno, mentre sei sull’autobus oppure il caffè prima di entrare a lavoro? Sono piccoli gesti, che, ripetuti, però servono a farci sentire più “in noi“.
Ritrovare la routine, perché? Perché quasi sicuramente, la mente ti ha fatto tornare a quello che sai già, a quello che fai già, anche se è sbagliato, per un semplice motivo: per risparmiare energie (viste quelle da impiegare per sopravvivere allo stress)!
Quindi, tutti gli sforzi fatti – pensa alla fatica fatta per introdurre una nuova routine – la tua mente li interpreta come irrilevanti, in tempi di guerra. Vuole che tu torni a fare quello che facevi prima con il pilota automatico!
E’ grazie a questi meccanismi automatici che la mente ci ha fatti sopravvivere in tutti questi anni, ma, non so se lo vedi, la mente non è interessata al tuo benessere o felicità: la tua mente è interessata che galleggi, che sopravvivi, che resisti. Niente routine faticose.
Quindi, soprattutto dopo un periodo di forte stress, quando tutte le routine saltano, recuperarle ti aiuta a ritrovare la tua direzione di vita, a ritrovare anche un po’ di stabilità e di significato.
Perché è dalle tue azioni – routine sane – che la mente si convince che, forse, la cosa migliore da fare è riprendere da dove siamo stati interrotti! 🙂 Tutte cose che, quando sei in guerra, dimentichi essere importante.
Quindi, si riprende a fare ginnastica? Dopo una lunga lotta con i vari “non mi va“, anche soli 10 o 15 minuti di total body ti sembra poco? Affatto! Meglio di niente!
E tu? Cosa era che avevi preso a fare di buono e che poi, non ricordi come, hai smesso di fare? Puoi riprendere quella sana abitudine? Quella sana routine?
Puoi ritrovare la routine che avevi prima di abbandonarla?
