Mi sento triste. Mi sento sola. Sono convinta che nella mia vita rimarrò sola e che non troverò mai una persona che mi ami e che io possa amare.
Quante volte hai pensato questi pensieri? Quante volte hai sentito dire queste frasi alle persone cui vuoi bene?
Sono storie ricorrenti, convinzioni, parole che generano tristezza al solo leggerle, figuriamoci a viverle.
E quando la mente decide che vuole irretirti nelle sue trame, aggiunge sale sulla ferita, mandandoti esempi di fallimenti passati, esempi di fallimenti di altri, pensieri che vanno a chiudere un cerchio che tu non vorresti chiudere.
Strano no? Ad esempio ti dice che in passato non sei mai stata felice, che le tue amiche conoscono tutti deficienti, che quando sei stata felice è durato poco, che …
Inizia la solita discussione con la mente, in cui tu o sei d’accordo con lei o litighi con lei.
Ma sei nella tua mente. Prigioniera di una guerra tra parti di te, ma di cui tu, che le contieni, sei il terreno su cui si svolge (sto citando un libro di qualcuno, ma non ricordo di chi 😬 ).
Perché prigioniera? Perché credi che quello che la mente dice sia vero, certo, un fatto. Reale. E più ci credi e più ti senti triste.
Invece se guardi bene i pensieri cosa sono? Ti va di fare un piccolo esercizio con me?
Immagina una palla da tennis. Come l’hai vista?
O meglio: la tua mente come te l’ha fatta vedere?
Gialla, bianca, verde?
Ma sono verdi o gialle?
Da tennis o da padel?
L’immagine del post, ti ha influenzato, in qualche modo?
Adesso: hai potuto chiedere il colore o la tua mente ha deciso automaticamente per te?
Già solo questo potrebbe portarti a fare delle considerazioni:
- la tua mente decide per te quali contenuti mandarti o li decidi tu?
- la tua mente è interessata alla tua serenità? O solo a farti sentire triste?
- la tua mente è interessata a chiederti cosa ne pensi di una cosa o di un’altra?
Da qui, l’ultima domanda:
come fai a fidarti di quello che la tua mente ti dice?
Ti aiuta a costruire qualcosa nella tua vita?
