Settembre, per molti, è percepito come l’inizio vero dell’anno: nuovi corsi, nuova palestra, nuova agenda: ansia e tante novità! Quello che cambia è l’atteggiamento: chi non sa cosa fare, dove andare, con chi farlo e si deprime...
Read more
La mia “stanza-studio” mi piace tantissimo! Da una parte è molto luminosa e accogliente; dall’altra, ha il giusto spazio, per dare modo alle persone di sentirsi a loro agio, anche e soprattutto quando iniziano e devono fare...
Read more
Ci sono momenti in cui la vita ti chiede di fare dei cambiamenti e adattarsi è difficilisssimo. Anche solo fare ginnastica, non più alle 8, ma prima, è stress! E devi farla! Che fare? Stress, ansia, pensieri di “non farcela” oppure...
Read more
La famosa canzone di Mina, così come quella di Baglioni testimoniano che è possibile amare contemporaneamente qualcosa o qualcuno. Un po’ come le cipolle: sono buonissime e puzzano e voglio mangiarle! 😎 Il problema non è la loro...
Read more
Ogni momento è buono per sentire le emozioni! Anche di fronte ad un quadro o ad una scultura! E oggi, allo Gnam, approfittando del mio primo fiorno di ferie, ne ho provate tante!!! L’intenzione è di vivere ogni giorno momento dopo momento!...
Read more
L’Ordine degli Psicologi ci “obbliga” ad aggiornarci. Beh… Nel mio caso, l’Ordine non sa che, per me, l’aggiornamento è la parte più bella della mia professione di Psicologa, quella in cui esprimo la mia...
Read more
La mia mente fa due cose fondamentalmente: Pensa Vede immagini La tua? 😎 Quando penso, la mia mente lo fa usando forme quasi sempre simili: Discorsi muti Discorsi che mi faccio, con la mia voce Frasi che passano veloci da un capo all’altro della...
Read more
Solo chi ha un animale si rende conto di cosa sono in grado di dare, anche con la loro semplice presenza! Erano le 19 circa e stavo lavorando, quando ad un certo punto mi fanno notare che alle mie spalle c’era Leo… che mi stava...
Read more
E’ una frase che spesso mi sento dire: mettersi ansia da soli. Ma, esattamente, cosa sta accadendo dentro di te? E fuori di te? Cosa, esattamente, ti sta preoccupando? In che modo riesci a metterti ansia da sola? Forse, stai solo dicendoti...
Read more
La gonna che indosso oggi era di mia madre. Non l’ho mai volta buttare e per anni non l’ho indossata, prigioniera dei pensieri del tipo: “Ti sta stretta” oppure “Non hai nulla da mettereci sopra”, ecc…...
Read more
Nello sport è facilissimo capire quando ci stiamo illudendo di avere un maggior controllo! 🤔 Nel tennis, far scendere la palla, farla avvicinare al corpo, starle lontani, rallentare il braccio, oppure “se penso alla tecnica e faccio tutto...
Read more
Si tratta di cose che nella tua vita sono importanti per te e che ti danno un senso di sicurezza e di piacere. Ecco la lista delle mie fisse: cucchiaini la frolla napoletana le cialde da gelato la pizza napoletana i libri di carta la cancelleria...
Read more