Cibo, immagine corporea e diete: tre parole che evocano, per molti, un labirinto, con o senza una uscita? Un labirinto fatto di emozioni, spesso riferite a vergogna (body shaming), frustrazione, fastidio, rabbia. Ed altre parole riferite al poter...
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Stessi schemi nel padel e nel tennis. E nella vita! Incredibile la mente quanto sia “monotona” nelle cose che ci dice di fare. E, se non ci stiamo “attenti“, rischiamo di rifare gli stessi errori! Sì, anche nel padel tendo...
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Regolazione delle emozioni, in concreto, cosa vuol dire? Cosa bisogna fare? Funziona? Regolare qualcosa sembra quasi come quando regoliamo il volume dello stereo o giriamo una rotella, in avanti o indietro, per scegliere cosa va bene per noi, per...
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La convivialità è un valore e per il padel al Circolo dell’Acquasanta è un must! Abbiamo iniziato presto, domenica 1 dicembre infatti con il Waiting Christmas, una specie di Torneo e poi con la Tombola-a-caso! Una formula di cui il mitico...
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Gli sportivi muoiono due volte: quando lasciano lo sport che hanno praticato per una vita e quando muoiono davvero. La prima morte ha due significati, che vanno tenuti ben presenti: In termini di valore in termini di nuova vita Cosa intendo? Che...
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Raccolta delle olive e meditazione informale… cioè? 😬 Si parla tanto di meditazione e tutti pensano che l’unico modo sia stare seduti, per ore, a gambe incrociate, cercando di meditare, cioè pensare (vedi “meditare”). E...
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Il mio gatto Leo è morto. E’ morto. Leo è morto. Non c’è più. Il mio gatto-abbia, gatto-sole, gatto-pavimento, gatto-dolce, gatto-lento, gatto-sveglia, gatto-more, gatto-mio, gatto-amore-mio, lui, sì, non c’è più. E’...
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La resilienza cos’è? Non uso il vocabolario, ma voglio dirti cos’è la resilienza usando: una metafora: la resilienza è quella cosa che hanno le canne di bambù: di piegano, ma non si spezzano; una frase: senza il vento, gli alberi...
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Normalizzare che vuol dire? Fare quello che fanno cartoni animati come “Inside out”: mostrare che “capita anche ad altri“. Inside out 2 ha voluto normalizzare l’ansia, l’imbarazzo e la noia. Quindi, a tutti...
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La bellezza della coppia si può notare sia nel doppio tennistico, che nella relazione: in entrambi i casi, c’è sempre uno che lavora di più ed uno che lavora meno. E’ normale: la nostra “mente...
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Sei pigra? O meglio: sei anche pigra? A volte la pigrizia ha risvolti positivi! Benvenuta nel mondo dei risparmiatori di energia! Solo perchè ce lo dice la nostra mente, allora dobbiamo obbedire a tutte le regole che ci impone? La regola è...
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