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Rallentare la mente

Rallentare la mente

Un altro giochino, semplice e fattibile, per i momenti un più disorientanti, è “Cammina, respira e?” Ti lascio qualche esempio. Non c’è un modo giusto, devi solo farlo. es. 1: Conta – Inspiri e conti due passi ed espiri e...

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Pensare davvero

Pensare davvero

Quante volte mi dicono: “Vorrei smettere di pensare!” oppure “La mia mente inizia a pensare e non finisce più!“. Capita anche a te? Io lo chiamo “pensare con il pilota automatico“; altri lo chiamano rimuginare...

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Due chili

Due chili

Sì, alla fine sono solo 2 due chili, ma non riesco a perderli, e al solo pensiero “Mi metto a dieta“, mangio di più! … 😌 E così dilemma: saranno solo due chili, ma che mi serve un professionista dell’alimentazione? 😏 Beh...

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I tappi per dormire

I tappi per dormire

Prima, non li avrei MAI messi. Paure varie, di cui ero preda, decidevano il mio comportamento. Paura dei ladri, paura di non sentire il terremoto, paura di non sentire Leo stare male… Le conseguenze erano che dormivo un sonno pieno di...

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Cenerentola e Biancaneve

Cenerentola e Biancaneve

Lessi il Complesso di Cenerentola e ne rimasi colpita, molto più della Sindrome di Biancaneve. Entrambi di Colette Dowling. I libri li ho ricomprati  usati e ho deciso di rileggerli. Entrambi. Sono sicura che oggi mi colpiranno altri dettagli...

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Fare tanto o fare poco?

Fare tanto o fare poco?

Sono giorni frenetici. Andiamo per mobilifici, a farci fare preventivi; torniamo a casa e dobbiamo rivedere da chi comprare cosa; il cuore dice una cosa ed il portafoiglio ne dice un’altra; conosci persone simpatiche e professionali e dire...

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Abitudini e routine

Abitudini e routine

Io ho 5 modi per ricordarmi di fare le cose: l’agenda di lavoro (ricevute, ordinare gli appunti, pianificare gli incontri, cose fiscali, ecc) l’agenda di casa (gatto, ginnastica, la fontanella, ecc) il block notes (scarico pensieri)...

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Una dieta diversa

Una dieta diversa

Almeno è un dieta diversa dalle solite e vedo una certa varietà nei cibi e soprattutto dura solo 14 giorni. 😎 Ce la farà il nostro eroe a rientrare nei jeans? 👖 E soprattutto: lavori di ristrutturazione e dieta…e trasloco? Non sarà troppo?...

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Trasloco per lavori

Trasloco per lavori

Ebbene sì, il bonus “sconto in fattura” ha catturato anche me e quindi adesso sono di trasloco. E poi di lavori! All’improvviso, mi ritrovo a sognare l’architetto, ad avere liste di cose da fare e depennare le cose fatte...

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Da fare in vacanza

Da fare in vacanza

Vacanza? Colazione al bar e poi “Tennis clinic“!!! La mia vacanza a Segni si caratterizza per calme routine e programmi zero! Aria tersa e secca. Anche quest’anno, un’oretta di tennis al giorno dal Maestro Gagliarducci...

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I diari 6 minuti al giorno

I diari 6 minuti al giorno

Cartacei e/o App, di “Diari dei 6 minuti al giorno per essere felici“, ce ne sono a bizzeffe. 🤔 Servono? Funzionano?  Potrebbero servire, come le diete… Funzionano? Sì, ma come le diete, cioè solo il lunedì e.. basta...

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Meglio una email per contattarmi!

Meglio una email per contattarmi!

Hai deciso di chiamarmi per chiedere un primo colloquio gratuito, ma temi di essere scambiato per pubblicità? Io ricevo anche ad Agosto (tranne il 19 🎂), e: se non vuoi essere scambiato per pubblicità se non vuoi vanificare lo sforzo del...

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