Conosci il Focusing?
Io sono anni che lo pratico, da sola o con persone che lo sanno usare, e lo trovo utilissimo. A volte, mi basta solo pensare di farlo e sto meglio.
In Italia è poco diffuso, così come poco conosciuto è il suo fondatore, Eugene T. Gendlin, ma esiste da tempo negli USA e quindi anche qui, a Roma. C’è anche un libro di Gendlin, facilissimo, un manuale diviso in 4 passi (Titolo: “Focusing. Interrogare il corpo per cambiare la psiche”).
Si tratta di una pratica, di una cosa che si fa, e che fa stare bene, perchè parte dall’ascolto del corpo in modo consapevole.
Quest’anno ho deciso di prendere l’attestato, con le mie due insegnanti (fantastiche tutte e due!):
- Olga Pasquini – Focusing.it
- Patrizia Bonaca – Industria dell’esperienza
Non serve essere psicologi, nè avere requisiti specifici, per poterlo fare. Ed esperire. Basta avere un corpo e saperlo e volerlo ascoltare.
Adesso devo solo decidere se conseguire il livello Trainer. Procedo?
nb: per la serie “non si smette mai di imparare!”
