La tristezza è una strana emozione. Tutti cerchiamo di non sentirla, di non averla, la cacciamo come possibile, la evitiamo, distraendoci, facendo altro..
Eppure ha un senso: aiutarci quando c’è un divario tra la realtà e quello che vorremmo. Uno stop involontario, un lutto, ecc
E come lo fa?
- dicendoti di stare da solo, per elaborare l’accaduto;
- dicendo agli altri che potresti aver bisogno di conforto e aiuto.
Inoltre, la tristezza può essere una emozione “derivata” da altre emozioni:
- dopo esserti arrabbiato con te stesso, per non aver detto o fatto qualcosa (recriminiazioni contro di sè)
- quando ti arrabbi perchè sei triste e …? diventi ancora più triste…
- Anche dopo uno shock, puoi diventare triste…
- oppure dopo un moto di disgusto…
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Tu che rapporto hai con la tua tristezza?
