Meditazione viene da meditare, riflettere, pensare. Chi, però, non ha pensato, leggendo il titolo del post, di pensare anche troppo o che vorrebbe smettere di pensare?
- Alzi la mano chi ama pensare, chi pensa sapendo a cosa pensa.
- Alzi la mano chi pensa e non si accorge nemmeno di pensare oppure pensa e non vorrebbe pensare a quello a cui pensa, oppure che pensare non dà i risultati sperati, oppure pensa e ripensa e non ne esce…
E a che scopo, dunque, meditare? Fermarsi e mettersi lì a pensare? 😎
Perchè sebbene meditare voglia dire pensare, chi medita, in realtà, fa un’altra cosa.
La settimana scorsa, sei riuscito a fermarti e metterti seduto come ti ho indicato?
Questa settimana posso aggiungere un piccolo compito al precedente?
Mi piacerebbe che ti fermassi e ti sedessi. Per 3 muinuti devi solo osservare cosa succede dentro di te, cosa “passa“: pensieri, immagini, ricordi, preoccupazioni, emozioni, sensazioni, altro. E questo ogni giorno della prossima settimana.
