Il punto di vista
Il “punto di vista” è sinonimo di prospettiva, l’angolazione da cui viene considerato un fatto, l’espressione della relatività, se vogliamo. Ma perchè nella psicologia moderna, e nell’ACT, il punto di vista è così...
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Non pensare ad un elefante rosa
“Non pensare ad un elefante rosa“. E’ uno degli esercizi più noti e più efficaci che c’è in giro. E come mai? A cosa serve? Che scopo persegue? Facciamolo, allora: metti il cronometro per 30 secondi al via, per i prossimi...
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Lamentarsi
Lamentarsi: a che serve? Cosa serve? E’ al servizio di cosa? Che scopo ha? Da un certo punto di vista, lamentarsi serve a sfogarsi, a sfogare la rabbia verso sè, altri, mondo, cose, azioni non fatte o fatte troppo. La rabbia ci sta dicendo...
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La noia serve
La noia serve, ma te ne devi accorgere! Sei talmente presa a non sentirla, a non volerla, ad evitarla, a sbarazzarcene, che non ne vedi invece la funzione e scopo: avvisarti che c’è qualcosa che va cambiato. Così nel tennis (vedi...
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Perchè si chiama meditazione
Meditazione viene da meditare, riflettere, pensare. Chi, però, non ha pensato, leggendo il titolo del post, di pensare anche troppo o che vorrebbe smettere di pensare? Alzi la mano chi ama pensare, chi pensa sapendo a cosa pensa. Alzi la mano chi...
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Circostanziare serve
Circostanziare serve proprio a dare un senso a quello che ci accade ed a quello che sentiamo. Ti sarà capitato di sentirti triste all’improvviso e di non capire perchè… oppure di piangere e di non capire a cosa sia dovuto? Ebbene, non...
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