Rassicurazioni e lamentele: ce l’hai? La possiamo accendere? Ti riconosci in uno o entrambi questi comportamenti?
Benvenuto nel club, numerosissimo, di persone che chiede rassicurazioni e/o si lamenta di tutto e di tutti.
Lo sappiamo che la tua mente deve risolvere problemi e quindi cerca, in tutti i modi, di dare senso, dare un significato, avere certezze, chiudere il cerchio a tutto quello che conosce.
Quindi, niente di strano o di malato in questi due comportamenti. Quello che bisogna attenzionare è quanto tempo dedichi ad agire questi due comportamenti e quindi a guardare la qualità della tua vita dove va: va verso una vita ricca, pèiena e significativa? O va dalla parte opposta?
Intanto, l’invito è al notare e annotare tutte le volte in cui senti questo impulso (l’impulso di chiedere rassicurazioni o l’impulso di lamentarti) ed a fermarti ed a scrivere i dettagli del contesto:
- Quale è il problema?
- Dove sei? Con chi? Cosa stai facendo? (ricordi le 5w e 1H?)
- Chi è la persona o le persone a cui ti rivolgi più spesso?
- Hai risolto il tuo problema o si è ripresentato?
L’atteggiamento che ti chiedo di avere è quello del “piccolo scienziato“: fare un esperimento con tante prove e poi raccogliere i dati e poi trarre le conclusioni. Vediamo se vieni catturato nel circolo vizioso e/o se ne esci?
