Sentirsi meglio, voglio essere tranquillo, voglio stare bene: questi sono gli obiettivi più frequenti di chi vuole intraprendere una terapia. Certamente è normale: chi vuole stare male? Nessuno! Il problema sorge quando “stare bene”...
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Cos’è il “viaggio ACT“? E’ il viaggio, il percorso terapeutico ACT ideale, di cui mostro una immagine critica. Un approccio buttom-up, esperienziale, per “agire” ed essere la persona che vuoi diventare. Domande...
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Reflusso gastrico? Colite? Acido allo stomaco? Digestione lenta o eccesso di acido gastrico? Bruxismo, denti che digrigano o mascelle serrate? Problemi di postura? Sonno? Rabbia, fastidio, esaperazione, disgusto, ansia, sovraeccitazione...
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Normalizzare che vuol dire? Fare quello che fanno cartoni animati come “Inside out”: mostrare che “capita anche ad altri“. Inside out 2 ha voluto normalizzare l’ansia, l’imbarazzo e la noia. Quindi, a tutti...
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Sei pigra? O meglio: sei anche pigra? A volte la pigrizia ha risvolti positivi! Benvenuta nel mondo dei risparmiatori di energia! Solo perchè ce lo dice la nostra mente, allora dobbiamo obbedire a tutte le regole che ci impone? La regola è...
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Il tuo punto di forza quale è? Nella vita e/o nello sport o a lavoro? Nella mia vita il mio punto di forza è la curiosità. A parte la paura e l’ansia che mi hanno sempre un po’ osteggiata, come è normale e naturale che sia, la...
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Basta alla disonestà di chi si approfitta delle persone vulnerabili! E quindi in particolar modo ce l’ho con medici e professionisti sanitari vari che: cambiano la tariffa a seconda che rilascino o meno la ricevuta sanitaria gonfiano la...
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Dalle stelle alle stalle. Dal Foro italico al circolo di tennis di Roma a fare la D3. Da un bel gioco fluido e allenato, alle caxxxte più inenarrabili e tipiche della nostra categoria. Da una bella forma fisica a dolori di ogni tipo: ginocchia...
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Cenerentola al Foro Italico sono io, ovvio! 😁 L’invito al ballo riportava: “Tabellone di IV categoria femminile di doppio”. Il Principe non era rilevante! 😬😬😬😬😬 Mi sentivo proprio così: come Cenerentola al ballo a corte, io al...
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“Stare (bene) con il proprio corpo” è il titolo del post, ma il vero titolo del post dovrebbe essere: “Stare con il proprio corpo”. Quale è la differenza? Accettare che siamo umani e quindi imperfetti e che abbiamo un...
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Si va al Foro Italico!!! Giochiamo il doppio contro le altre coppie vincitrici regionali! Vinta, anche se per infortunio, anche la finale della fase regionale delle prequali ai BNL 2024, che si terranno al Foro Italico di Roma, per la cat. IV di...
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Aspettare. Questo è il problema. Sto facendo un torneo di singolo e doppio e sto aspettando il mio turno. Dovrò giocare dalle 15:00. Sto “davvero” aspettando da stamattina. Ho dovuto fare un corso e la mia mente in parte era lì, a...
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