Bevo poco
Quando chiedi ad una persona “quanta acqua beve” spesso risponde secco: “Bevo poco!” Oppure si mette sulla difensiva: lo so che bevo poco, me lo dicono tutti! non posso bere 2 litri di acqua al giorno! starei sempre al...
Read more
Parole vuote e senso di impotenza
“Parole vuote” ecco… anche “parole vuote” sono parole vuote! Possono voler dire tutto E niente. E quindi generano solo frustrazione e aumentano il senso di impotenza sulla realtà. Ansia a 3000. Ci pensavo stamattina...
Read more
Attaccamento e accudimento
Si parla tanto di stili di attaccamento, ma ben poco di stili di accudimento, cioè il modo di “fornire protezione e supporto a te e ad altri”. Mi interessa parlartene soprattutto perchè le emozioni che vengono elicitate...
Read more
Quando un valore è in negativo?
“Non voglio stare male”, ecco. In altri termini, voglio stare bene. Quindi il valore che mi guida è il benessere. Ebbene sì: io e FixFit (e Herbalife Gym program, ovvio, gratis) ormai siamo nella modalità abbonamento annuale: riesco a...
Read more
Le abitudini in vacanza
Bella la vacanza, sì, ma quanto fastidio per il non poter avere le tue abitudini di casa? E tu mi dirai: “ma in vacanza si va apposta per rompere la routine!!!” Sisì, ma a quante cose nuove devi adattarti? ed in quanto tempo? a me...
Read more
Filtro o trucco?
Usare un filtro su Ig o su TikTok: mai provato? Ebbene, io li sto provando e a volte sono anche meglio di un buon trucco sul viso! E così anzichè provare quel leggero senso di imbarazzo nel mostrarti nella tua purezza e autenticità, preferisci...
Read more
Ansia e frustrazione anche nel freddo!
Esercitare potere: anche in una cosa “banale” come questa puoi osservare il comportamento umano. A chi il freddo piace è solo per un motivo: può esercitare un potere e cioè coprirsi. Niente frustrazione o ansia. E a chi il caldo non piace è solo...
Read more
Curare la dizione
Nel corso di dizione ho scoperto (anche) che devo cambiare la pronuncia di pièdi, anziché pièdi! 👣 E’ da un po’ che provo a correggere questo comportamento, ma senza riuscire. Eccerto! Lo faccio usando il metodo sbagliato! E in più...
Read more
Domenica gioco al Foro: ansia!
E’ la prima volta che gioco al Foro Italico! Ansia! 🤣 Accadrà, molto probabilmente, domenica prossima, come incontro della Coppa Fioranello. Non solo quindi avrò la responsabilità di portare il punto, ma anche la responsabilità di giocare...
Read more
Settembre per depressi o ansiosi?
Settembre, per molti, è percepito come l’inizio vero dell’anno: nuovi corsi, nuova palestra, nuova agenda: ansia e tante novità! Quello che cambia è l’atteggiamento: chi non sa cosa fare, dove andare, con chi farlo e si deprime...
Read more
Nello studio
La mia “stanza-studio” mi piace tantissimo! Da una parte è molto luminosa e accogliente; dall’altra, ha il giusto spazio, per dare modo alle persone di sentirsi a loro agio, anche e soprattutto quando iniziano e devono fare...
Read more
Ti amo e ti odio
La famosa canzone di Mina, così come quella di Baglioni testimoniano che è possibile amare contemporaneamente qualcosa o qualcuno. Un po’ come le cipolle: sono buonissime e puzzano e voglio mangiarle! 😎 Il problema non è la loro...
Read more