L’attaccamento: il restare attaccati a cose o persone o stati interni, che siano pensieri, emozioni, sensazioni ed impulsi, non-ostante l’evidenza o il buon senso. Questo ventaglio è stato un regalo a me molto caro. E’ di seta e...
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“Lontano dagli occhi, lontano dal cuore“: conosci questo detto popolare? Ecco, questo è un caso clamoroso di come, certe volte, i detti popolari siano del tutto fuorvianti, soprattutto da un punto di vista psicologico. Innanzitutto...
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Le pareti nel padel sono una croce per il tennista. O almeno per me lo sono. 🤪 L’affanno di correre dietro alla palla è così radicato che quella calma serafica dei giocatori di padel sembra un cazzotto sui denti per noi. Noi,… io mi...
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Frustrazione e fastidio, due emozioni importantissime, appartenenti alla categoria della rabbia! Io la frustrazione la vedo complementare al fastidio, ma andiamo con calma! Sono una patita delle definizioni di UPAG (una parola al giorno), che in...
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A volte, certe scelte si impongono da sole. Niente da fare. E la mente impazzisce quando le imponi cose che lei vuole diverse. E qui, l’accettazione, è proprio utile. Accettare che quella scelta non è una decisione “razionale” e...
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Una dieta fattibile, o almeno l’idea di una dieta fattibile, è una dieta a misura di chi sta a dieta da una vita. Dovrebbe essere una dieta a misura di chi pensa continuamente cosa le fa bene e cosa le fa male. Una dieta fattibile sarebbe a...
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“Follemente“, il film, visto ieri al cinema, mi è piaciuto. Voto, da 1 a 10: 7,5! Dal punto di vista personale, Follemente rappresenta poco la mia mente e i miei pensieri. Bravi gli attori, ma ho preferito tra tutti il...
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Tasse e contributi: un caso tipico di resistenza all’apprendimento! Sono ormai anni che pago tasse e contributi da libera professionista. Eppure, la mia mente, a parte avere il costante pensiero di “mettere da parte i soldi...
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Lutto da elaborare? Già questa frase è indicativa di un atteggiamento: lotta. Il lutto va elaborato, va gestito, va superato. Va eliminato. Facci caso. Quando invece, anche la saggezza popolare, ti dice che questo è proprio l’atteggiamento...
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Cibo, immagine corporea e diete: tre parole che evocano, per molti, un labirinto, con o senza una uscita? Un labirinto fatto di emozioni, spesso riferite a vergogna (body shaming), frustrazione, fastidio, rabbia. Ed altre parole riferite al poter...
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Stessi schemi nel padel e nel tennis. E nella vita! Incredibile la mente quanto sia “monotona” nelle cose che ci dice di fare. E, se non ci stiamo “attenti“, rischiamo di rifare gli stessi errori! Sì, anche nel padel tendo...
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