Paura, ansia e coraggio
Paura, ansia e coraggio sono tre aspetti diversi di una stessa “medaglia”: esporsi! la paura è la reazione ad un pericolo reale esistente – può bloccarti! l’ansia è la paura di un possibile pericolo futuro – può...
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Variazioni di ritmo
Variazioni di ritmo, variazioni di rotazione, variazioni di certezze, che conseguenza hanno? Sono destabilizzanti, disorientanti, creano ansia: sarò capace? Che succederà la prossima volta? E quando sei in ansia per un pericolo futuro che...
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Perchè si chiama meditazione
Meditazione viene da meditare, riflettere, pensare. Chi, però, non ha pensato, leggendo il titolo del post, di pensare anche troppo o che vorrebbe smettere di pensare? Alzi la mano chi ama pensare, chi pensa sapendo a cosa pensa. Alzi la mano chi...
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Medito da seduto
Medito da seduto o a gambe incrociate o sullo zafu o come? Cos’è lo zafu? 😅 Questa ed altre mille sono le domande di chi inizia a praticare la meditazione, dove per “praticare” intendo “practicing”, che in inglese...
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