Il punto di vista
Il “punto di vista” è sinonimo di prospettiva, l’angolazione da cui viene considerato un fatto, l’espressione della relatività, se vogliamo. Ma perchè nella psicologia moderna, e nell’ACT, il punto di vista è così...
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La strada facile o quella difficile?
La strada facile o la strada più difficile? “Facile” è Harris; “difficile” è Hayes! Che si fa? Dove si va? L’ACT, la Acceptance and Commitment Therapy, viene divulgata nel mondo da 2 grandi autori: Steven C. Hayes...
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Presa in una morsa?
Presa in una morsa. E’ questa l’immagine che la mia mente mi rimanda per simboleggiare come mi sento in questo momento. Un po’ come dico nel video su TikTok: tra un’onda e l’altra, in una tempesta. Ovviamente, e lo...
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Fidarsi o affidarsi nell’era dei Social?
Fidarsi o affidarsi: questo è il problema! Immagina la scena: due persone sedute vicine, ognuna persa nel proprio smartphone ed in quei momenti, fatti anche di noia e altre emozioni, a volte si insinua un tarlo: l’insicurezza. Chi gli ha scritto?...
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Procrastinare il cambio di stagione
Procrastinare il cambio di stagione è lo sport nazionale! Lo vorrei conoscere qualcuno che lo fa il giorno stesso che lo pensa. Che sente il cambio di stagione, sente il cambio delle temperature, che si accorge che non sa più cosa indossare, che...
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Duolingo francese
Ho scelto: dopo circa 5 mesi di Duolingo multiplo: inglese, francese e spagnolo, ho optato per fare solo francese. Quindi adesso la mattina, appena mi sveglio, faccio 3 lezioni di francese e basta. La scelta è stata dettata da una serie di...
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Ansia da prestazione
Ansia da prestazione e sport, ma anche lavoro, anche sesso, anche tutto… Cos’è? Pensaci! Pensa all’ultima volta in cui dovevi fare qualcosa di importante per te ed a come ti sentivi, cosa pensavi, dove sentivi quella roba nel...
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Frustrazione e fastidio
Frustrazione e fastidio, due emozioni importantissime, appartenenti alla categoria della rabbia! Io la frustrazione la vedo complementare al fastidio, ma andiamo con calma! Sono una patita delle definizioni di UPAG (una parola al giorno), che in...
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Mente fresca
Mente fresca, aperta, sveglia. Come? Facendo cose nuove, di qualsiasi tipo! STrada nuova, nuovo negozio, nuovo caffè, sigarette diverse dalle solite, non fare subito una cosa, mangaiare cose diverse, ecc ecc… Parlando con le persone...
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Cibo, immagine corporea e diete
Cibo, immagine corporea e diete: tre parole che evocano, per molti, un labirinto, con o senza una uscita? Un labirinto fatto di emozioni, spesso riferite a vergogna (body shaming), frustrazione, fastidio, rabbia. Ed altre parole riferite al poter...
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Stessi schemi
Stessi schemi nel padel e nel tennis. E nella vita! Incredibile la mente quanto sia “monotona” nelle cose che ci dice di fare. E, se non ci stiamo “attenti“, rischiamo di rifare gli stessi errori! Sì, anche nel padel tendo...
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