Regolazione delle emozioni, in concreto, cosa vuol dire? Cosa bisogna fare? Funziona?
Regolare qualcosa sembra quasi come quando regoliamo il volume dello stereo o giriamo una rotella, in avanti o indietro, per scegliere cosa va bene per noi, per te.
Quale è l’atto fondamentale e prioritario e propedeutico, affinchè ciò sia possibile?
Le emozioni hanno un volume, dopotutto, o no?
Come fai a regolare il volume? In base a quale dato?
Vorrei che nei prossimi giorni riflettessi su questo spunto.
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E agissi un qualche esperimento emozionale,
per vedere se e come qualcosa cambia.
