Io conosco una persona. 😎 Se non fosse stato mio fratello, sono sicura che l’avrei conosciuto comunque in altri modi: lui pensa delle cose e scrive delle cose che me lo rendono “attraente“. Immagini, musica, film, libri. E...
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Il 70% dei miei pazienti procrastina o rinvia. Anche io mi fermo, mi alzo, m’interrompo o sospendo le mie attività “spiacevoli“.. E’ un problema per molti, creando numerose conseguenze, altrettanto negative: ansia, senso...
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Io sono stressata. Tu, ti senti stressato? Cos’è, per me, lo stress? Il corpo mi parla e la mente diventa un tornado! Innanzitutto, il corpo. Io ho un segnale corporeo da stress: ho un “dente-campanello“! Un certo dente inizia a...
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Riuscire ad ascoltare quello che ti dici e come te lo dici è forse la cosa più importante che come psicologa “insegno” ai miei pazienti. 🤔 Basta qualsiasi attività da sfruttare e portare l’attenzione ai pensieri e si sviluppa...
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Anch’io resto a casa: come psicologa, lavoro da casa! 👩❤️👩 Sto usando Skype e le videochiamate su WhatsApp o altri sistemi di messaggistica. 👩💻 E’ faticoso per entrambi: sia per me, che per chi seguo: Io devo stare ancora più...
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60 secondi per lavarsi le mani? Allora perchè non farlo in due? 🙄 E poi, da cosa nasce cosa… 😵 Ecco…subito a pensar male, i maliziosi! 😜 In realtà, tutte le attività basate sul “sentire le sensazioni” sono calmanti e...
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Alzi la mano chi non ha ricevuto almeno 2 pacchetti di esercizi di ginnastica da fare in casa! Uhm… certo!🙄 Adesso alzi la mano chi li ha fatti, tra le 0-3 volte. … Uhm…certo! 😏 Adesso alzi la mano chi si è messo lì a buttare...
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Ogni cosa serve, nella vita. A cosa serve il corona virus? A sviluppare la capacità di accogliere tutto quello che viene e questo potrebbe renderti più stabile e meno soggetto alla banderuola della ricerca di certezza, soprattutto questo periodo...
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“Interrompo la pallavvolo per 15 giorni o corro il rischio e vado lo stesso?” 💥 Da brava psicologa di me stessa, mi chiedo: sospendere la pallavvolo, per 15 giorni, compromette la tua felicità? No. 😎 puoi fare altro, per 15 giorni? E...
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Finalmente mi sono decisa: ho comprato le nuove ginocchiere per giocare a pallavvolo! Sì, perchè adesso ho deciso di darmi alla pallavolo amatoriale in inverno ed al tennis d’estate! 🙌 Certo, a pallavvolo stanno uscendo tutte le mie risorse...
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Si parla di menopausa, ma la fase di passaggio, quando il ciclo ancora ce l’hai, ma inizia la sua “danza“. 🤷♀️ Pensieri. 🤔 Passi una vita a preoccuparti del ciclo e del perchè non arriva, e, all’improvviso, inizi a...
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Più vado avanti con la mia professione di psicologa e più mi rendo conto di quanto sia importante il primo colloquio. Sorridere, essere accoglienti, empatici, essere molto molto attenti agli atteggiamenti, alle pause dell’altro. Ed essere...
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