“Vincere le abbuffate”
“Vincere le abbuffate-Come superare il disturbo da binge eating” è il titolo in italiano del libro di Christopher G. Fairburn “The proven program to learn why you binge and how you can stop”. Edizioni Cortina. Già...
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Come va con le persone che segui?
Posso fare un breve bilancio, per condividere con te come va con i miei clienti. Iniziamo dalla terapia che applico: la terapia cognitivo-comportamentale, e nello specifico, l’ACT, mi piace tantissimo. E la trovo molto pragmatica. Quindi...
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Ne vedo delle belle!
Da quando mi osservo davvero, ne vedo delle belle! Qualche settimana fa, mi è capitato di giocare un ottimo rovescio in top, ma poi non è più capitato e non sono neanche riuscita a capire cosa avessi fatto quella volta. Ricordo solo che aveva a...
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Il troppo stroppia
Quando è troppo, è troppo! L’eccesso, anche nelle cose sane, può diventare un problema. E’ l’eccesso il problema. Ti racconto un aneddoto personale. Per motivi di salute mangio molta fibra. Molta. Ma molta. E quindi il primo...
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Internal Family System – IFS
Ho iniziato la mia nuova avventura con l’Internal Family System – IFS, che un po’ completa la mia formazione con l’ACT. L’IFS sostiene che siamo composti da tante parti e da un Sè sovraordinato… No, non sei...
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Curare la dizione
Nel corso di dizione ho scoperto (anche) che devo cambiare la pronuncia di pièdi, anziché pièdi! 👣 E’ da un po’ che provo a correggere questo comportamento, ma senza riuscire. Eccerto! Lo faccio usando il metodo sbagliato! E in più...
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