Difendersi dal caldo è pressochè impossibile. 😅 Pur avendo condizionatori e ventilatori e finestre aperte o chiuse, alla fine ti acchiappa. [Facci caso: condizionatore spento e ventilatore acceso e finestra aperta]. Quante volte ho detto: io odio...
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La Terapia Dialettico-Comportamentale o DBT è una terapia nata negli anni 80, come l’ACT, l’Acceptance and Commitment Therapy. Entrambe sono terapie di terza onda, cioè cognitivo-comportamentali, mindfulness based, e sembrano diverse...
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Come reagisci a quello che ti accade? Come dico nel video appena pubblicato su TikTok), di fronte ad un evento, noi proviamo delle emozioni, che derivano da come noi pensiamo a quell’evento. Non a caso, di fronte ad uno stesso evento...
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“Vincere le abbuffate-Come superare il disturbo da binge eating” è il titolo in italiano del libro di Christopher G. Fairburn “The proven program to learn why you binge and how you can stop”. Edizioni Cortina. Già...
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Lutto da elaborare? Già questa frase è indicativa di un atteggiamento: lotta. Il lutto va elaborato, va gestito, va superato. Va eliminato. Facci caso. Quando invece, anche la saggezza popolare, ti dice che questo è proprio l’atteggiamento...
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“Stare (bene) con il proprio corpo” è il titolo del post, ma il vero titolo del post dovrebbe essere: “Stare con il proprio corpo”. Quale è la differenza? Accettare che siamo umani e quindi imperfetti e che abbiamo un...
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