Sei proprio sicuro che la tua mente ti dica cose sensate? Fai questo esercizio: siediti su una sedia, sul cellulare fai partire il cronometro per 2 minuti e appoggia i piedi a terra e chiudi gli occhi e inizia a pensare. E osservati. Come stai...
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E quindi? Come dobbiamo fare per uscire dalla comfort zone? E rimettere in equilibrio la nostra autostima? Premiarsi non va bene, perché non pensi di non meritarlo. Insultarti no, perché effettivamente ti rende triste. Allora cosa bisogna fare...
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E’ la prima volta che gioco al Foro Italico! Ansia! 🤣 Accadrà, molto probabilmente, domenica prossima, come incontro della Coppa Fioranello. Non solo quindi avrò la responsabilità di portare il punto, ma anche la responsabilità di giocare...
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Settembre, per molti, è percepito come l’inizio vero dell’anno: nuovi corsi, nuova palestra, nuova agenda: ansia e tante novità! Quello che cambia è l’atteggiamento: chi non sa cosa fare, dove andare, con chi farlo e si deprime...
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La mia “stanza-studio” mi piace tantissimo! Da una parte è molto luminosa e accogliente; dall’altra, ha il giusto spazio, per dare modo alle persone di sentirsi a loro agio, anche e soprattutto quando iniziano e devono fare...
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La famosa canzone di Mina, così come quella di Baglioni testimoniano che è possibile amare contemporaneamente qualcosa o qualcuno. Un po’ come le cipolle: sono buonissime e puzzano e voglio mangiarle! 😎 Il problema non è la loro...
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La mia mente fa due cose fondamentalmente: Pensa Vede immagini La tua? 😎 Quando penso, la mia mente lo fa usando forme quasi sempre simili: Discorsi muti Discorsi che mi faccio, con la mia voce Frasi che passano veloci da un capo all’altro della...
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E’ una frase che spesso mi sento dire: mettersi ansia da soli. Ma, esattamente, cosa sta accadendo dentro di te? E fuori di te? Cosa, esattamente, ti sta preoccupando? In che modo riesci a metterti ansia da sola? Forse, stai solo dicendoti...
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La gonna che indosso oggi era di mia madre. Non l’ho mai volta buttare e per anni non l’ho indossata, prigioniera dei pensieri del tipo: “Ti sta stretta” oppure “Non hai nulla da mettereci sopra”, ecc…...
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Nello sport è facilissimo capire quando ci stiamo illudendo di avere un maggior controllo! 🤔 Nel tennis, far scendere la palla, farla avvicinare al corpo, starle lontani, rallentare il braccio, oppure “se penso alla tecnica e faccio tutto...
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Si tratta di cose che nella tua vita sono importanti per te e che ti danno un senso di sicurezza e di piacere. Ecco la lista delle mie fisse: cucchiaini la frolla napoletana le cialde da gelato la pizza napoletana i libri di carta la cancelleria...
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Ebbene sì: mi sono iscritta su TikTok! E ho scoperto che: “Guardarsi da fuori” ti fa sempre vedere cose mai viste. “Farsi guardare” ti fa notare cose che pensavi gli altri non notassero o che tu pensavi inesistenti. se...
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