Sei proprio sicuro?

Sei proprio sicuro?

Sei proprio sicuro che la tua mente ti dica cose sensate?

Fai questo esercizio: siediti su una sedia, sul cellulare fai partire il cronometro per 2 minuti e appoggia i piedi a terra e chiudi gli occhi e inizia a pensare.

E osservati.

  • Come stai mentre pensi?
  • Come stai ad osservare che stai pensando?
  • Osservalo, il pensiero, quando arriva.
  • Osserva che stai avendo un pensiero.

Cosa ti è accaduto? Come è stato?

Anche un minuto può bastare.

Parliamone!

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