La lista dei problemi è un piccolo esercizio che si fa fare anche alle prime sedute del percorso. Lo puoi seguire anche su TikTok.
E siccome io mi trovo sulla stessa barca su cui ti trovi tu, anche io ho la mia lista dei problemi, cui si aggiungono ben 3 componenti, freschi freschi di questa settimana:
- l’idea di fare dei gruppi terapeutici con i miei ex clienti
- il gomito del tennista cui si aggiunge il gomito del golfista
- ho preso un chilo, grazie alla cioccolata fondente introdotta ad ogni pasto di ogni giorno (contro il parere della nutrizionista, ovvio)
- problemi nelle pause di lavoro
- ritmi lavoro-piacere-studio
E noto “come mi sento” quando la leggo. Frustrazione e sorpresa negativa e ansia.
Adesso provo a capire se posso farla diventare una lista della spesa:
- fare 1 gruppo terapeutico con i miei ex-clienti di Roma
- dolore al braccio destro
- un chilo in più
- pause di lavoro a casa
- pianificare ginnastica + studio + ritmi lavoro + piacere in agenda
Vedi cosa ho fatto? Come l’ho fatto?
E noto “come mi sento” quando la ri-leggo. Sollievo e soddisfazione. Un maggiore senso di “potenza”.
Tu ci riesci? Parliamone!
