Sei single e cerchi un altro single? O sei single e cerchi una relazione seria o una avventura? Non ti sei ancora iscritto e già senti ansia, stress e frustrazione. 😏 “Che cosa cerco? Chi cerco?” …ecchnesò! Se lo sapessi...
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Tra le piccole discussioni coniugali c’è l’utilizzo del cellulare. Spesso rabbia, ansia (“Mi tradisce? 🤔”), frustrazione, ma anche desiderio e bisogni di riconoscimento…2🤨 WhatsApp, Instagram, Facebook, Linkedin...
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Quansi tutte le persone che seguo usano il cibo: come sfogo, come tappo, come distrazione, per gola, per non pensare, ecc. E’ come se il cibo avesse perso per loro la sua funzione: nutrimento e fonte di soddisfazione e piacere. Inoltre...
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Immagino che molti stiano tornando in ufficio: tornare al tram tram di 7 mesi fa, prima del lockdown. Dobbiamo riadattarci a “quella vita”. Questo è stress. Risultato? Ansia e preoccupazioni di nuovo, per: assenza di controllo...
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Stamattina sono andata a fare un giro per le palestre di zona. A quanto pare un istruttore, in un aula, che parla (non strilla), senza musica, che fa fare esercizi, dimostrandoti il primo, ma che poi ti lascia farli in autonomia, non esiste...
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C’è modo e modo di volersi bene. 🤔 Oggi mi dedico tanti momenti di cura di me stessa, ma il vero e unico momento di cura di me è l’aperitivo con una amica. Perchè è l’unico dove posso rilassarmi e divertirmi. 👸 Il parrucchiere...
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Sperlonga, 2 giorni, albergo, mare, bagni a non finire, la bellezza dell’acqua sulla pelle, le onde morbide, la sabbia che non dava fastidio, spiaggia pulita. Assenza di lavoro in ogni sua forma. Parole crociate e giocare con i bambini...
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Quanto è bello andare dal parrucchiere e poter dire “Il solito, grazie!”. Oppure che al bar, il “tuo” barman ti saluta per nome e ti dice “Il solito caffè?” oppure vai dal dentista e lui sa che cosa deve dire e...
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Programmarsi o non programmarsi in vacanza? Per darti una risposta utile, potrebbe bastare guardare al tuo passato: – hai programmato e ti sei sentito comunque annoiato? – oppure hai programmato, ma ti sei sentito obbligato a...
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Finalmente in vacanza, ma la noia ti attanaglia? Finalmente in vacanza, ma ti senti stranamente ansioso? Fare poco o nulla è difficile e troppo lontano dalla routine quotidiana delle giornate lavorative? L’ho chiamato “effetto diesel...
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Sì: yoga, panico e respiro. Sono collegati. Lo yoga funziona perchè: combina il respiro al gesto motorio sviluppa la propriocezione rallenta la respirazione inoltre, tenendo impegnata la mente nel compito respiratorio e motorio, rallenta o ti...
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Semplice: “Fidati, se un uomo si comporta come se non gliene fregasse un cazzo di te, non gliene frega un cazzo di te davvero!” E l’ansia, l’angoscia, la paura…spariranno di colpo! Niente più segoni mentali, niente...
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