Paura, ansia e coraggio
Paura, ansia e coraggio sono tre aspetti diversi di una stessa “medaglia”: esporsi! la paura è la reazione ad un pericolo reale esistente – può bloccarti! l’ansia è la paura di un possibile pericolo futuro – può...
Read morePaura, ansia e coraggio sono tre aspetti diversi di una stessa “medaglia”: esporsi! la paura è la reazione ad un pericolo reale esistente – può bloccarti! l’ansia è la paura di un possibile pericolo futuro – può...
Read moreVariazioni di ritmo, variazioni di rotazione, variazioni di certezze, che conseguenza hanno? Sono destabilizzanti, disorientanti, creano ansia: sarò capace? Che succederà la prossima volta? E quando sei in ansia per un pericolo futuro che...
Read moreMeditazione viene da meditare, riflettere, pensare. Chi, però, non ha pensato, leggendo il titolo del post, di pensare anche troppo o che vorrebbe smettere di pensare? Alzi la mano chi ama pensare, chi pensa sapendo a cosa pensa. Alzi la mano chi...
Read moreMedito da seduto o a gambe incrociate o sullo zafu o come? Cos’è lo zafu? 😅 Questa ed altre mille sono le domande di chi inizia a praticare la meditazione, dove per “praticare” intendo “practicing”, che in inglese...
Read morePalla su palla, neanche punto su punto… neanche quelle cose che 40-0 rischi… o simili… neanche game su game o pianificazione dei game, attenzione al 7° game.. e tutte le altre cose che si dicono, tra noi psiclogi dello sport. O...
Read moreChe tipo di tifo fai, quando guardi praticare uno sport da altri? Quando tu sei il pubblico, come ti comporti? Che sport guardi? Quanta distanza c’è tra te e il gioco in atto? L’altra sera guardavo un amico giocare a tennis. Ero...
Read morePriorità e routine: cioè? Se ti senti disorientata, senza entusiasmo, stanca mentalmente, e ti sembra che tutto venga prima di te, forse hai una cosa da sistemare: il tuo tempo. E prova a pensare a cosa governa e determina oggi come gestisci il...
Read moreL’ansia, in chi è over-confidence, ha uno strano modo di co-esistere. Chi è l’over-confidence: è chi ha una eccessiva fiducia nelle proprie capacità. Uno che “la sa”. E nello sport si manifesta in una manifesta sicurezza...
Read moreAnticipare le trappole o pre-pararsi alle trappole sarebbe la cosa più bella del mondo, da fare. Non c’è niente da pensare, niente da sentire, se non proteggersi. Sabato al CT Eur e domenica al Tennis Roma: lo sapevo che erano le mie...
Read moreLa Coppa dei castelli romani si è evoluta nel tempo. Era il lontano 199x quando vinsi la Coppa dei castelli romani a squadre misto. All’epoca giocavo per il CS Colle degli Dei, in cui sono cresciuta, ma all’epoca vinsi una pelliccia...
Read moreFeeling di coppia, ma quale? Non parlo solo di coppia intima, ma anche di coppia nel doppio di tennis, così come colleghi con cui collabori a lavoro! Prova a pensare ai partner con cui ti trovi bene: cosa vi “unisce“? Siete uguali o...
Read moreCi si abitua all’ansia? Mi libererò mai dell’ansia? Ma perché sono così ansioso? Non c’è un modo per non sentire più l’ansia? Lo Psicologo non dà risposte, quindi non avrai risposte nemmeno da me. Quello che ti chiedo è...
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