A tutti è capitato di fare sport sentendo un dolore nel corpo. Diventa una partita impari: tu contro il dolore e lo sport e l’avversario, se c’è. Giocare a tennis con un dolore presente in ogni colpo non è proprio facile: domenica ho...
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La lista dei problemi è un piccolo esercizio che si fa fare anche alle prime sedute del percorso. Lo puoi seguire anche su TikTok. E siccome io mi trovo sulla stessa barca su cui ti trovi tu, anche io ho la mia lista dei problemi, cui si...
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L’epicondilite o gomito del tennista ha beccato anche me! Domenica scorsa ho giocato ogni colpo condizionata dal “non voglio sentire il dolore“. E, per un tennista, giocare con un pensiero fisso diverso dal “dove mando la...
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Ebbene sì: l’estetista mi ha “sgridata”, perchè era dal 20 aprile che non mi vedeva! E mi ha anche suggerito di fare un massaggio “per te, rilassante”! 😎😎😎😎 Ma come? Sono appena tornata dalle vacanze e già sono...
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Circostanziare serve proprio a dare un senso a quello che ci accade ed a quello che sentiamo. Ti sarà capitato di sentirti triste all’improvviso e di non capire perchè… oppure di piangere e di non capire a cosa sia dovuto? Ebbene, non...
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Vacanze in arrivo e solito dilemma: cosa mi porto da leggere? Ho già iniziato a pensare a: al mare mi leggo un romanzo a casa mi porto il libro da studiare Al mare, però, mi porto: “Dolcissima abitudine” da iniziare da zero Finire...
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Un modo nuovo, il mio, di giocare con i Social. E poi, in fondo in fondo, adoro fare le statistiche ed esercitare la mia anche laurea in Economia e Commercio! 🎯 TikTok: marghe_psi Instagram: margherita.iannucci Facebook: Margherita Iannucci...
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Che cosa hai fatto che è stato guidato dai tuoi valori? Pensa a tutte le volte in cui hai agito e, con lo sforzo fatto, poi sei stato bene, perchè hai agito come la persona che vuoi essere. Ecco. Quelle sono direzioni di valore. Sono tutte quelle...
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Avevi mai notato che l’ansia ed i pensieri ansiogeni fossero diversi? L’ansia è una emozione. E non puoi impedire che sorga. I pensieri ansiogeni sono, detto in termini semplicistici, quei pensieri che generano l’ansia e che più...
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C’è errore ed errore! Errore tecnico ed errore mentale! Sempre errore è! “Non mi pare vero!” oppure “Uh! È facile! Allora ho tempo!” sono questi i tipi di pensieri fatti oggi contro un uomo che sa giocare a tennis...
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Holger Rune è contento di far vedere che si avvale di un “mental coach“. Vado a vedere chi è e scopro che è uno psicologo. Ah, ottimo! 😅 Per me sono due belle notizie ed una triste: Un giocatore di tennis che non ha problemi, anzi, è...
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Ti ritrovi con ansia, acciacchi o raffreddori eterni o le giornate passano e non ti accorgi di nulla, se non di un senso di stanchezza? Non sei presente e vai in giro con il pilota automatico? Mi dispiace, ma è tutto stress! Da cosa lo deduco?...
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